Ungdomsbaseballøvelser – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning

Når du træner et ungdomshold, ved du, hvor vigtigt det er at holde øvelserne både sjove og lærerige. Her er to øvelser, der er sjove og resulterer i hurtige forbedringer i det grundlæggende.

Bold/Slagboremaskine
Fungerer med alle aldre, men elsker at introducere det til unge spillere.
Brug kun 2 ord i en slagøvelse ved hjælp af 'golfbold' størrelse whiffle bolde.

Træneren er på et knæ eller sidder på en spand 15 fod eller deromkring fra hitteren. Han slår bolde til slagter. Hitter siger 'Ball', når han ser bolden, da den forlader trænerens hånd, og siger 'Hit', når de får kontakt med bolden.

Med unge kaster 10 bolde med slagspiller lydløs, lær dem derefter Ball-Hit og se deres kontakt forbedres dramatisk.

Nerf Ball Baserunning
Jeg bruger en Nerf-bold til at lære de yngre børn (7-10) baserunning. Jeg står derhjemme og kaster Nerfballen til forskellige spillere på banen.

Ved hjælp af "stop motion"-teknikker gennemgår jeg langsomt de grundlæggende baserunning-muligheder. Dette hjælper virkelig børnene med at se strategierne for løb.

Dette hjælper også defensive spillere med at se det "større billede", når de stiller. Og vi har det alle sammen sjovt!

BEMÆRK:"Stop motion" udføres ved at gå gennem et scenarie trin for trin. Så når børnene har den idé, så fremskynder jeg tingene.

[Ungdomsbaseballøvelser – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046621.html ]