Ungdomsbaseballøvelser – Hold øje med base- og felt- og slagøvelsen

Prøv disse to ungdomsbaseballøvelser for at hjælpe dig med at vurdere dine spilleres færdigheder i starten af ​​sæsonen og derefter hjælpe dem med deres felt- og kastefærdigheder i en kort øvelse på 15 minutter. Den første øvelse er en kasteøvelse, som jeg bruger til at vurdere mit hold. Jeg kalder det Face the Base. Den anden øvelse er en enkel, multi-purpose øvelser, der giver dem mark- og slagarbejde på kort tid.

Vend mod basen
Jeg hænger baserne på bagstopperen og bruger dem som et mål for børnene at kaste til. Det hjælper os virkelig med at se, mens de kaster bolden, for at se, hvad de skal forbedre.
I slutningen af ​​deres kastebevægelse ville jeg have dem til at vende mod basen for at fuldføre deres bevægelse.

Felt- og slagøvelse
Dette er en simpel øvelse, men giver spillerne mulighed for at få en masse fielding og endda noget slagarbejde over en kort periode.
Du har 3 spillere pr. gruppe; en slagter, en tosser, og en markspiller.
Feltspilleren skal stå omkring 30-40 fod væk fra hitteren.
Slåren kvæler og bruger et kort sving.
Tosseren, knæler og kaster bolde til hitteren fra siden.

Så snart slagspilleren slår en bold, han nulstiller hurtigt, og den næste bold kastes. Markspilleren skal felte bolden, smid den til siden og gør dig hurtigt klar til den næste. Efter at alle bolde er blevet ramt, spillere skifter plads.

Denne øvelse kan køres i 15 minutter, eller træneren kan indstille et bestemt antal runder.

[Ungdomsbaseballøvelser – Hold øje med base- og felt- og slagøvelsen: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046635.html ]