Ungdomsbaseball-baserunning Drill – Kører 1 til 4

Dette er en af ​​mine favoritter til ungdomsbaseball-træning, og jeg kan ikke se andre hold gøre det i vores liga. Det er en simpel løbeboremaskine, som jeg kalder "Running 1 to 4".

Kører 1 til 4
To linjer ned på hjemmepladen.
Første linje i højre dejkasse.
Anden linje omkring 10 fod eller deromkring mod 1. base og væk fra fejllinjen.

Når du bliver bedt om det, en løber fra hver linje starter.

Linjen i batterboksen løber gennem 1. og bryder sammen.
Den anden linje runder 1. og leder ind på 2. plads.

Når du bliver bedt om det, nu starter 4 løbere.

Løber på 1. går til 3. (afhenter træner).
Løber på 2. går hjem (skifter linje efter at være kommet hjem).
2 linjer derhjemme stadig det samme.

Nu er baserne fulde, og vi har 5 kørende med de næste to derhjemme.

Sørg for, at løberne skifter linje efter de er nået hjem, så de vil nu have forskellige ruter/situationer at køre.

Dette er også en fantastisk konditions- og teamworkøvelse. Giv det en chance.

Næste trin... se vores komplette samling af ungdomsbaseballøvelser, designet til at opbygge grundlæggende færdigheder hos børn under 13 år.

[Ungdomsbaseball-baserunning Drill – Kører 1 til 4: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046633.html ]