"Hurtige hænder, Quick Feet” baseball-kastebor

"Hurtige hænder, Quick Feet” baseball-kastebor

Leder du efter en fantastisk baseball-kasteøvelse til dine unge spillere? Så tjek dette ud! I dag deler jeg en fantastisk hurtig hænder, hurtige fødder baseball kasteøvelse, der kan udføres alene.

– Start med bolden i en fangstposition, og drej derefter og simuler kastet.

– Drej den bagerste fod til siden og ræk din kastearm ud mod målet, og vend derefter tilbage til fangstpositionen, før du starter den næste gentagelse. Dette vil hjælpe spilleren med at arbejde på at følge bolden ind i handsken, finde bolden hurtigt i sømmen og vende sig mod målet til næste kast.

- Start langsomt og øg hastigheden, efterhånden som spilleren bliver fortrolig med bevægelsen. Gentagelse er det, der vil gøre spilleren hurtigere.

Variation:Spilleren kaster bolden i luften, og så fanger den med begge hænder. Dette vil hjælpe dem med at sætte fødderne på plads, før de rækker ud mod målet.

Glem ikke at blive fan på Facebook, hvor vi diskuterer andre gode ideer til baseball-kasteøvelser, slå tips og meget mere! Du kan også følge os på Twitter og Hangout med os på Google+!

["Hurtige hænder, Quick Feet” baseball-kastebor: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046595.html ]