T-bold kastebor

Her er de opsummerede trin, jeg gennemgår med at undervise mine T-boldbørn, som lige er begyndt på det grundlæggende i at kaste. Prøv disse med dine unge spillere, og de vil have et godt grundlag for sporten.

T-bold kastebor
Gruppeknæposition – Kast &Fangst (alle børn) 10 min

Knælende kast (1 knæ eller 2 kn攦.undervisning af armposition, greb, og håndledshandling)   (tilpas efter færdighedsniveau, når vi lærer færdighedsniveauerne lidt mere) (**brug så mange forældre, som vi kan, til denne øvelse for at parre med børn)

FANGST – tommelfinger mod tommelfinger; Pinky til Pinky; bevæg dig til venstre; flyt til højre; DÆK bolden op eller klem den (* brug 2. hånd til at sikre handsken AFTER bold hits)

KASTE – Grib bolden med 2 eller 3 fingre på toppen for større børn; tommelfinger på bunden; ellers brug 4 fingre eller alle 5 hvis små hænder

DEMO 1-KNÆ-kast og L-formen

DEMO Load &Fire   (Load”¦spredning fødder atletisk position; FRONT fod punkt til mål; BAG fod 90 grader) Albue eller handske peger mod målet; bold strakt ud bag dig mod jorden   skubbe af med bagerste fod; fod og arm kommer frem sammen, mens handskehånden stikker ind i din side.
Kom over toppen, som om du rammer den "lille mand" foran dig på toppen af ​​hovedet.

[T-bold kastebor: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046626.html ]