"One Foot Forward" Quarterback-kastebor

Stående kasteøvelser er et fremragende værktøj for quarterbacks til at arbejde med deres kastemekanik, da de lægger vægt på god kastebevægelse og god overkropsform.

I denne quarterback-kastøvelse, du kan tage 2 QB'er og placere dem 8-12 yards fra hinanden, med tæerne pegende mod hinanden, den førende fod frem. QB'erne vil kaste bolden frem og tilbage, med fokus på god hofte- og armteknik.

"One Foot Forward" Quarterback-kastebor

Den førende fod frem simulerer også frigivelsen på en sprint ud og gør det muligt for QB at få en lidt anderledes hofteposition på kastet.

Du kan også slå din quarterback på linjen, så deres hofte peger på stregen, hvilket vil give dig mulighed for at arbejde endnu mere med overkroppens kastemekanik.

Husk, der tages ikke noget skridt – du bruger blot overkroppen til at vende og kaste. Sørg for at få bolden højt op ved øret, med en flot udgivelse og god opfølgning, være meget opmærksom på, at du ikke afvikler fodbolden.

For mere fundamentale og teknikker til quarterback-kastning, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

["One Foot Forward" Quarterback-kastebor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039841.html ]