Målfangstboremaskine

Formål

Pitchers øver sig i at ramme et mål.

Opsætning af bor

• Kander parrer sig og kaster til hinanden.

Hvordan det virker

1. Spillere kaster bolden frem og tilbage til hinanden.
2. De har seks mål – højre skulder, højre side af taljen, højre knæ, venstre skulder, venstre side af taljen og venstre knæ.
3. De kaster til hvert mål fem gange, før de går videre til det næste.

Coaching tips

• Spillere bør holde styr på, hvor mange gange de rammer målet og derefter forsøge at forbedre sig i efterfølgende træningssessioner.

[Målfangstboremaskine: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046652.html ]