2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!

2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!

Leder du efter nogle sjove og nemme catch and throw-øvelser til din næste træning? Disse øvelser fokuserer på at dreje hurtigt for at vende mod målet, efter at bolden er fanget, mens du er meget opmærksom på korrekt kropsmekanik. Jo mere du arbejder på disse fang- og kasteøvelser, jo mere fart får du!

Specifikt, disse catch and throw-øvelser er nyttige til at lære at rotere underkroppen hurtigt for at vende mod målet. Du vil arbejde på disse øvelser i 3 minutter, forsøger at få så mange gentagelser som muligt inden for den tid.

Hurtige tips!

For en høj fangst, hold tommelfingrene sammen og dine håndflader vendt mod spilleren, der kaster bolden.

For en lav fangst, hold pinkys sammen og fang med begge hænder, efterfulgt af et præcist returkast.

Glem ikke at blive fan på Facebook, hvor vi diskuterer andre fantastiske baseball-fangst- og kasteøvelser, slå tips og meget mere! Du kan også følge os på Twitter og Hangout med os på Google+!

[2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046607.html ]