Linebacker-øvelser – 2 fantastiske tacklingstips

Som jeg har sagt før, at lære de grundlæggende principper  er altafgørende for linebackers succes. Og mens jeg var i mit sidste indlæg, vi fokuserede på den ideelle tacklings- og tacklingssituation, i dag skal vi se på nogle øvelser og teknikker, som dine spillere kan bruge i specifikke spilsituationer.

Vinklet form tackling

Når du udfører en normal form tackling, fra hovedet af, instruktionerne er ret ligetil – ingen ordspil. Men hvis du står over for en selv lidt glat boldholder, de fleste gange kommer du ind i en eller anden variation af vinklen på 45 grader. Og selvom principperne er ret ens, der er nogle vigtige forskelle.

Til denne øvelse, sæt en stor måtte på jorden, og har en kugleholder foran. Din forsvarer starter med bøjede knæ, venstre skulder op mod boldholderens højre hofte, med hjelmen på navlen og venstre hånd på bagsiden af ​​boldholderens højre ben.

Nu på din kommando, linebackeren vil begynde at accelerere, kører med benene, mens han svinger rundt for at få fat i boldholderens venstre ben. Boldholderens første instinkt vil være at lægge sin vægt på sit bagerste venstre ben, så når de mærker hans momentum begynder at bevæge sig baglæns, og de er på linje med begge skuldre, de burde

trække hårdt op med deres højre hånd efterfulgt hurtigt af venstre, og kør kugleholderen ned i måtten.

Mållinje tackling

En af de mest spændende og  opmuntrende bedrifter et forsvar kan præstere, er tribunen på mållinjen. Med 6 point på stregen og så lille en forskel mellem en score og et stop, det er den slags situationer, der minder dig om – fodbold er et spil på tommer.

Meget af tiden, når en forseelse kun er et par centimeter væk fra endzone, de får deres o-line til at kollapse skyttegravene og få deres løberygge til at dykke op og over toppen af ​​bunken. Og selvom du ikke vil se denne situation ske et  ton, det er vigtigt, at dine linebackere forstår, hvad de skal gøre, og få nogle repræsentanter til at gøre det.

Du har samme måtteopsætning som før, med nogle små justeringer. Forrest på måtten, stable et par tacklingsdukker, så der er en top (der repræsenterer bunken af ​​linjemænd), som linebackeren kan hoppe over. Lad ham stille op et par meter bag måtterne – vi vil gerne simulere en kampsituation, så de skal være omtrent lige så langt væk fra måtten, som de ville være fra kamplinjen i en mållinjesituation.

Nu på din kommando begynder de at løbe mod linjen. Du har en tacklingsattrapp i hånden, og så snart de planter for at hoppe i luften, affyr tacklingsdukken mod dem. Linebackeren bør bruge de samme principper, som de altid har brugt i tacklingen - skab løftestang og drev boldholderen ned til jorden. Bare her, de bliver nødt til at lære at gøre det i luften!

Hvis du leder efter flere måder at forbedre dit forsvar på, sørg for at gå og tjekke hele vores arsenal af fodbold linebacker-øvelser - jeg garanterer, at du vil lære noget nyt!

[Linebacker-øvelser – 2 fantastiske tacklingstips: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039977.html ]