"1 på 1 frikastbane" Defensiv øvelse

I dagens video blogindlæg, vi skal tale om endnu en fantastisk defensiv øvelse - "1 på 1 Free Throw Lane" Defensive Drill. Det er en-til-en mellem frikastbanen forlænget (ikke frikastlinjen forlænget).

"1 på 1 frikastbane" Defensiv øvelse

Denne defensive øvelse udføres af to grunde. Vi ønsker at kunne trænge igennem, men vi vil også gerne være i stand til at sikre, at vi har fået øjnene op og ser alle vores indgangspas i vores fire-up offensiv. Så hvis vi vender ryggen til, vi har tabt et øjeblik på vores holdkammerater. Så denne øvelse skal holde sig inden for denne frikastbane her, udvidet, og denne frikastbane her, udvidet, og gør det til en en-til-en øvelse. Det er også en fremragende defensiv øvelse.

Leder du efter flere gode defensive øvelsesideer og tips?“  Så tjek Basketball Inner Circle, som er fuld af gode basketballøvelser, tips og teknikker, komplet med videodemonstrationer!“  Og glem ikke at slutte sig til os på Facebook!

["1 på 1 frikastbane" Defensiv øvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041808.html ]