Frikastbor:3-punkts skud fra skærme eller valg

Frikastbor:3-punkts skud fra skærme eller valg

Nedbrydning af frikastøvelsen:

Du ønsker at komme ud af en skærm ved at gnide skulder til skulder og derefter vende op til en catch-and-shoot-position. Den bedste måde at gøre dette på er, mens du gnider dig, at vende din krop til kanten og bare fange og skyde bolden i rytme. En traditionel måde at gøre dette på er at prøve at dreje i luften for at komme ind i en skydebane, men det er faktisk meget sværere.

Vi anbefaler:" Røre ved, ansigt kurven, og bare fange og skyde i rytme. Det er et lettere skud. Det er et rytmeskud. Det giver dig bedre balance, og det tager samme tid, fordi pasningsspilleren vil give dig bolden, når du kommer væk fra skærmen.

Når du øver 3-punkts skuddet, der kommer fra en skærm eller et valg, sørg for at du øver dig ved at arbejde på begge sider, går til venstre og går til højre.

Tag dine skud i en catch-and-shoot position, den anden fordel er, at hvis en forsvarer kommer igennem skærmen, du har evnen til at hoppe stop, holde balancen, eller hoppe stop, skud falsk, og gå forbi forsvareren.

En anden version af dette er bare at skifte skud hver gang du skyder bolden.

80-regel: Når en spiller kan skyde 80 % eller mere fra frikastlinjen i spil eller lave 80 % af 3-punktsskuddene regelmæssigt i praksis, de kan få grønt lys i spilsituationer.

Vil du have flere idéer til frikastøvelser?“  Så sørg for at tjekke Basketball Inner Circle. Den indeholder hundredvis af øvelsesidéer, komplet med videodemonstrationer!“  Og sørg for at blive fan på Facebook, hvor vi taler om dette emne og meget mere!

[Frikastbor:3-punkts skud fra skærme eller valg: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041842.html ]