Bore med tre mål

Det Bore med tre mål er en fantastisk aktivitet til at hjælpe spillere med deres præcision, når de afleverer. Mange afleveringsøvelser fokuserer på aflevering, men med en bred fejlmargin i udførelsen af ​​afleveringen. Three Target Passing Drill ser ud til at blande ikke kun afleveringshandlingen i en spillignende situation, men udfordrer også stadig spillere til at lave afleveringen med meget specifikke målmarginer.

Borediagram med tre mål 1

Three Target Passing Drill-øvelsen starter med at tre par kegler placeres på banen på linje med de dobbelte blokke på tværs af banen. Den specifikke placering af kegleparrene kan ændres, hver gang den passerende boremaskine bruges, så den er anderledes for spillerne at opleve. I diagrammet ovenfor er keglerne placeret med en "låge" (keglepar) foran kurven og de to andre låger lige uden for kanten af ​​kilesporet.

En offensiv spiller placeres mellem keglelinjen og basislinjen. En anden offensiv spiller starter i Point Position med bolden.

Boldføreren starter driblingen ved at drible til den ene side og forsøge at lave en aflevering til den anden offensive spiller, der løber på basislinjen.

Når modtageren har fanget passet, bolden sendes tilbage til den oprindelige pasning, og aktiviteten fortsætter.

En måde at gøre Three Target Passing Drill-øvelsen mere udfordrende på er, at spilleren sigter efter at lave en vis mængde afleveringer på en bestemt tid.

Husk :Hvis bolden ikke passerer gennem porten, anses afleveringen for at være ufuldstændig og tæller ikke med i spillerens samlede aflevering.

Hovedpunkter

• Afleveringsteknikken bør være det første aspekt af øvelsen, der skal fokuseres på
• Der bør kun fokuseres på nøjagtigheden af ​​afleveringen, når pasningens teknik er blevet forfinet
• Fangere skal være et godt mål; dette betyder at holde øjenkontakt med passeren og bære hænder for at give et mål som passeren kan sigte mod

Bed modtageren om at bruge spilrealistiske bevægelser som at skabe en føring, så pasningsspilleren skal ændre retning på driblingen og holde bolden i live. Dette vil også hjælpe forbipasseren med at blive mere effektiv til at læse, hvad det tilsigtede mål gør og går. Al denne viden vil hjælpe boldføreren med at opfylde kravene til spil.

Hvis spillere kæmper for at kunne lave afleveringer gennem portene til det tilsigtede mål, skal du blot øge mellemrummet mellem de to kegler. Dette er måske især tilfældet i tilfælde af juniorspillere, der stadig mestrer de grundlæggende færdigheder i basketballsporten.

Hvis et hold på den anden side har spillere, der er i stand til at lave mere udfordrende afleveringer, kan mellemrummet mellem keglerne reduceres for at gøre Three Target Passing Drill mere udfordrende.

Tre mål passerende borediagram 2

I diagram 2 af Three Target Passing Drill er der nu tilføjet en forsvarer.

Forsvarsspilleren vil følge den offensive spiller, der bevæger sig langs basislinjen i et forsøg på at løbe interferens og afbøje eller stjæle bolden.

I denne situation, vægten på at skabe leads til bolden bliver vigtigere og vigtigere.

For at gøre denne variation af Three Target Passing Drill nemmere skal du blot øge afstanden mellem keglerne. Dette vil give modtageren nogle yderligere muligheder for bevægelse og øge den lethed, hvormed de kan blive fri af forsvareren.

Igen, for at øge sværhedsgraden skal du blot forkorte afstanden mellem keglerne.

Three Target Passing Drill ser ud til at give et lidt anderledes spin på de almindelige passerende øvelser. Ved at tilføje de ekstra krav fra målportene, gennem hvilke en vellykket aflevering skal laves, vil denne beståelsesøvelse endda udfordre den bedste pasningsspiller inden for hold igen og igen.

Relaterede artikler

• Sideline Push Passing Drill
• Catch and Go Wing Lay-up Drill
• Pick and Roll boreserie
• V-Repetition Shooting Drill
• Y Driblebor

[Bore med tre mål: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042069.html ]