Trevævet bor

Boretype:  Defensive Back Drill

Formål

Giver spillere mulighed for at blive fortrolige med at angribe en modtager tre gange i forskellige retninger.

Opsætning

• Placer 2 spillere 5 yards fra hinanden, overfor hinanden, med én spiller på banen.

Udførelse

1. At arbejde mod en modtager, du kommer til at arbejde på vævningen i den overgang - positionen med tre vævninger.
2. Vi kommer til at angribe modtageren tre gange i forskellige retninger.
3. Den defensive back vil væve tre gange for at bevare sit forhold, enten inde eller ude, hvor han end startede.
4. Hans hofter skal forblive firkantede. Hans arme er stramme. Alt roterer baglæns.
5. Den defensive back rækker ud og griber græs på en vinkel, alt imens han bevarer sit firkantede og vandrette forhold.

[Trevævet bor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039805.html ]