Tre mands vævning

Denne klassiske basketball-pasningsøvelse hjælper med at lære grundlæggende pasnings- og fangstfærdigheder. For at øge sværhedsgraden prøv at køre denne basketballøvelse med fire, fem, eller seks spillere. Som en anden mulighed, få dine spillere tilbage ned ad banen og spille 2 mod 1.

Forberedelse
-“ Begynd med tre jævnt fordelte linjer på tværs af basislinjen
-“ Spilleren på midterlinjen (spiller 2) starter med bolden
-" Spillerne er venstre linje (spiller 1) og højre linje (spiller 1) forbereder sig på at modtage en aflevering

Udførelse
-“ Spiller 2 begynder øvelsen ved at gå videre til spiller 1
-" Efter afleveringen og bevæger sig op ad banen, Spiller 2 spurter efter spiller 1
-" Spiller 1 rykker op på banen, afleveringer og spurter bag spiller 3
-“ Øvelsen fortsætter, rykker op ad banen. Hver spiller passerer, følger hans pas, derefter spurter bag den spiller, der modtog bolden
-" Det sidste pas er et afvisningspas. Den modtagende spiller konverterer et layup. Bolden bliver skudt tilbage. Boringen genstartes og vender tilbage den anden vej
-" Igen, oplægget er konverteret. Den næste gruppe på tre spillere begynder
-" Som alternativ, prøv en femmandsvævning. "  Drill køres på samme måde, men med fem linjer i stedet for tre.

Hovedpunkter
-" Bolden rører ikke jorden
-" Alle layups skal laves
-“ Passerende spiller kalder navnet på den modtagende spiller

[Tre mands vævning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040830.html ]