Quarterback Drop Fundamentals

I dagens video blogindlæg, Jeg deler et fantastisk sæt øvelser til at arbejde på Quarterback Drop. Fantastisk til før-øvelse, opvarmning eller konditionering efter endt træning, disse quarterback drop-øvelser hjælper dig med at coache dine quarterbacks mere effektivt!

Tandem dråber

Dette er en grundlæggende dropøvelse, hvor du vil lede dine quarterbacks på et 3-trins eller 5-trins drop, og de falder i kor. Jeg kan godt lide at bruge dette som en præ-øvelse og få så mange gentagelser som muligt, så vi bruger ikke centrene i denne type bor. Du kan bruge 3-trin, 5-trin, og endda 5-trin, hvor vi kører en bølgeøvelse, som arbejder på at forsøge at kaste bolden gennem pasningsbaner.

3-trins boks

Denne boremaskine kan bruges i begyndelsen af ​​træningen, eller som balsam til sidst. I denne øvelse, quarterbacks tager et 3-trins drop, og ved at køre boret i en kasse, det vil give dig som træner mulighed for at se alle de forskellige vinkler af quarterbacken og tjekke eventuelle fejl i hans fald, og i sidste ende være i stand til at coache ham mere effektivt.

5 Trin Box

I denne øvelse, quarterbacks tager 5 regulære (eller 5 hurtige drop), og du vil tjekke dybden, de første 2 til 3 trin, knæene og hvis de er ved at få dem op - alle de forskellige facetter af et godt drop. Igen, at løbe i en boks giver mig mulighed for at få en ordentlig vinkel, så jeg kan evaluere mine spillere.

5 Trin Line Drop

I denne enkle øvelse, det er quarterbacken, der tager et 5-trins drop lige ned ad linjen. Din eneste bekymring som træner er at sikre, at quarterbacken ikke driver. Dette kan virkelig give problemer med beskyttelsen, når quarterbacken driver i den retning, han skal kaste. Det forkorter virkelig kanten til den offensive tackling.

For flere gode quarterback drop drill ideer, råd til konditionering, teknikker og mere, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

[Quarterback Drop Fundamentals: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039864.html ]