Rebounding Fundamentals Drill

Formål

Dette er en fantastisk øvelse, der fokuserer på rebounding fundamentals.

Hvordan det virker

1. Spillere danner en linje på højre banelinje, med en træner bag sig på buen, og en anden træner på den fjerneste sideblok.
2. Træneren starter med den eneste bold, tager (og mangler et skud).
3. Spilleren foran på linjen vil indstille sig selv, hoppe og gribe bolden på dets højeste punkt, kommer stærkt ned med bolden.
4. Næste, han vil dreje, ramte træneren på fløjen med en udløbspas, og vende tilbage til bagsiden af ​​linjen.
5. Boringen vil fortsætte sådan i 2 et halvt minut, på hvilket tidspunkt linjen vil skifte til den anden side af banen.

Coaching tips

• Gør det sværere: Sæt to spillere ind – 1 offensiv 1 forsvar – og få dem til at bokse hinanden ud til rebound.
• Gør det nemmere: Eliminer stikkontakten og lad spillerne fokusere på rebound.

[Rebounding Fundamentals Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040823.html ]