Omdirigeringsøvelsen

Boretype:  Defensive Line Drill

Formål

Denne defensive linjeøvelse fokuserer på at have en hurtig reaktion, komme over stregen, at finde bolden, og komme til det i den kortest mulige linje.

Udførelse

  1. Træneren vil have bolden snappet ved bevægelse.
  2. Defensive linjespillere kommer til at træde over linjen og omdirigere fladt, hvis bolden løber væk fra dem. Vi vil ikke have, at de laver bananer - vi vil gå fladt ned ad linjen og jage bolden.
  3. Vi vil også tilføje linjestunts til dette. Vi hælder til højre eller venstre og omdirigerer derefter.
  4. Vi vil også ringe til udover skråninger, klemmer-kniber i den ene eller anden ende.
  5. Vi tilføjer linebackere og får dem til at blinke og omdirigere.

Coaching tips

Dette er en multi-purpose boremaskine til at komme over stregen, at omdirigere fladt, og kom til bolden uden at have nogen kurver eller bananer i din bane. Vi vil have en lige linje til fodbolden.



[Omdirigeringsøvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039812.html ]
Fitness Motion Tips
  1. "Score"-øvelsen
  2. Slalomøvelsen
  3. "Draw Block"-øvelsen til den offensive linje
  4. Nedbrydning af sidelinjen tackle drill
  5. The Shed Tackle Drill
  6. Popcorn Agility Drill
  7. Agility øvelser til forsvarslinjen
  8. Offensiv linjebor for at modvirke "Rip Move"
fodbold
  1. Over The Middle Drill
  2. Deep Ball Drill
  3. Fade Drill
  4. First To The Flag Drill
  5. Offensiv linjebor:"Rip The Hip" Cut Blocking Drill
  6. Se og lær om Three Line Ball Drill
  7. Modtagerøvelser til fodbold – Distraktionsøvelsen
  8. Gauntlet Speed ​​Drill
fodbold