Offensiv linjebor:"Rip The Hip" Cut Blocking Drill

I dagens video blogindlæg, vi taler om skæreblokering, og en fantastisk offensiv linjeøvelse kaldet "Rip The Hip". Cut Blocking har mange gode anvendelser, men især hvis du skal op imod en defensiv linjemand, som du har problemer med at blokere. En cut blok er en fantastisk teknik at bruge til at få ham tilbage på hælene en lille smule.

Offensiv linjeøvelse:"Rip The Hip"-øvelsen

En spiller fungerer som angreb og en som forsvar. Hvis angrebet har svært ved at blokere forsvaret, angrebet vil skære blokere forsvaret, eller "skær" hans ben ud under ham, og han kommer til at falde til jorden, stopper hans momentum og lader sig ud af kamplinjen.

Forseelsen vil sigte mod den udvendige hofte (hoften længst væk) og forblive lav. Og så vil forseelsen falde trin til klokken 4, åbner op, og derefter kaste sin skulder og rive den udvendige hofte. Da forseelsen kommer igennem og river hoften, han kommer til at smide sin krop lige på lårene. Lårene er sigtepunktet. Du kan ikke rigtig klippe for højt, men du vil bestemt ikke skære for lavt. Du ønsker ikke at dykke ved anklerne, fordi det eneste, den defensive linjemand skal gøre, er at løfte sine fødder, og han er lige over dig.

Du ønsker at øve denne øvelse som en progression, med den offensive spiller, der starter på knæ med en tacklingspagaj. Når du har arbejdet med bevægelsen af ​​overkroppen, du vil tilføje arbejde på rip fra holdningen.

Hvis du leder efter flere gode ideer til offensiv linjebor, husk at tjekke mine fodboldøvelser og træningsplaner ud, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere offensive line boretips og teknikker!

[Offensiv linjebor:"Rip The Hip" Cut Blocking Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039904.html ]