Portboret

Det Portboremaskine er en yndet aktivitet inden for Functional Basketball Coaching. Gate Drill kræver, at spillere konkurrerer i en en-til-en situation, men er begrænset i deres bevægelsesområde og offensive mål. Gate Drill tvinger spillere til at bruge det rum, de har, når de bruger bolden til at score uden at være spild ved overdribling. Perfekt til unge spillere og ældre atleter er Gate Drill et fantastisk udgangspunkt for spillere til at udnytte deres individuelle offensive færdigheder, mens de bliver kompetente under pres.

Der er et par punkter, der skal understreges, når du bruger portboret.

De fleste spillere undlader at se på forsvareren foran dem . Mange spillere beslutter sig for, hvilke handlinger de vil tage, før de overhovedet starter deres første bevægelse. En træner skal forklare spillerne, hvilke tegn de leder efter i forsvarsspilleren foran dem. For eksempel hvis en forsvarer falder for en falsk, hvad skal den offensive spiller gøre for at maksimere fordelen og scoringspotentialet.

Brug en eller to forfalskninger til at trække et svar fra modstanderen . Mange offensive spillere har en tendens til at overbruge deres forfalskninger og jabs til at prøve at få et svar fra forsvareren. Den offensive spiller skal lære at bremse deres forfalskninger for at give forsvareren tid til at svare og derefter læse, hvad han skal gøre. Ved at gøre dette vil den offensive spiller være i stand til at bruge færre forfalskninger eller jabs for at opnå den ønskede reaktion eller situation.

Angreb forsvarerens hofte . På grund af den begrænsede plads, Gate Drill tvinger spillere til at arbejde fra hoften af ​​forsvareren foran dem. Når først dette punkt er overstået, vil den offensive spiller tilpasse sig til at angribe kurven i den mest direkte linje. Dette vil begrænse forsvarerens mulighed for at komme sig. Det er kun naturligt i starten af ​​at udføre dette undervisningspunkt for spillere at finde denne teknik akavet og udfordrende, men med tiden er dette ene aspekt alene to ekstra skridt værd.

Portborediagram 1

Spillere stiller op på halvvejslinjen. Den første spiller i rækken påtager sig rollen som forsvarer. Den anden spiller i rækken er den offensive spiller.

Spillere skal komme forbi deres forsvarer og passere mellem albuerne i fejlcirklen for at score.

Forsvarsspilleren starter med bolden. Når denne spiller er i position, vil de give bolden til den offensive spiller.

Når først den offensive spiller har bolden, bliver Gate Drill "live".

Variation:

Begræns antallet af driblinger den offensive spiller kan tage. Dette vil tilføje noget ekstra pres til den offensive spiller for at udnytte deres driblinger mere effektivt. Gate Drill på denne måde kan være en meget effektiv måde at hjælpe en spiller, der har tendens til at overdrible bolden, med at reducere dette overskud og blive mere effektiv.

En anden god mulighed, der kan indarbejdes i Gate Drill, er at få spillere til at sende bolden til coach og derefter nødt til at skære til kurv ved at passere gennem porten. Dette er en meget effektiv strategi til at hjælpe spillere med at læse om forsvarsspilleren foran dem og vælge, hvilken bane de vil skære ned til kurven.

Når du bruger denne variation, tal med offensive spillere om at skabe en føring til bolden. Under denne bevægelse, den offensive spiller vil beslutte enten at skære boldsiden eller den svage side af forsvareren.

Hvis du skærer svag side, vil det mest nyttige værktøj for den offensive spiller være hurtig acceleration for at prøve at køre forsvarsspilleren. Dette er dog langt den mest risikable mulighed, og en der er sværest for passeren at være i stand til at bedømme, om det vil være en god mulighed eller ej.

At skære kuglesiden er dog mere end sandsynligt den mere ønskede mulighed, når man skærer til kurven.

Gate Drill kan være en meget nyttig øvelse til at få spillere udsat for udfordringerne ved en til en leg, men understøtter også forsvaret ved at tvinge den offensive spiller til at gå ind i en lille del af gulvet. På mange måder, Gate Drill gentager brugen af ​​plads på halvbanen, mens den undgår hjælpeforsvarsudløsere og rotationer. Dette gør Gate Drill meget alsidig til at hjælpe spillere med ikke kun at blive kompetente til at skabe deres eget skud, men også blive bedre til at læse forsvarsspilleren foran dem.

Relaterede artikler

• Trepunkts individuel angrebsøvelse
• 1 v 1 Fra vingeboret
• Konkurrenceøvelse – Overspil
• To Coach Close-out Drill
• High Post Offense:Op skærm til On-Ball skærm

[Portboret: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042095.html ]