Fodbold offensiv linjemandsøvelse – bredbrætblokering

At opretholde den rette afstand mellem fødderne er vigtigt for en offensiv linjemand for at holde en stabil blokeringsplatform. Denne fodboldoffensive linjemandsøvelse hjælper med denne færdighed.

Hvad du har brug for - Du skal bruge en 2×12” planke, der er omkring 10 eller 12 fod lang. Du kan matche offensive linjemand og defensive spillere på denne fodboldøvelse, men denne øvelse er primært for den offensive linjemand.

Sådan fungerer denne boremaskine – Den offensive linjemand skal have en god holdning, når han forsøger at bevare en god base, når han blokerer. Denne boremaskine hjælper det ved at lære dem en anstændig afstand til at have deres fødder fra hinanden.

Starter i en 3-punkts holdning, skrævende 2×12, den offensive linjemand vil skyde ud mod den defensive spiller og engagere dem. Hele denne tid skal de sikre sig, at de holder fødderne uden for planken. Når de først bringer deres fødder for tæt sammen, de skal falde, glide, eller blive væltet af forsvarsspilleren.

Dette kan også tilpasses til også at fungere med pasblokering - forsøger altid at bevare den gode base for at lave blokkene. En bred base er afgørende for den offensive linjemand at opretholde under hele blokken.

Denne øvelse udføres, når træneren fløjter.

Resultat - Bedre fodarbejde af dine offensive linjemænd betyder bedre blokeringer generelt.

Næste skridt :Hvis du leder efter flere øvelser og øvelsesidéer, tjek denne fantastiske artikel om, hvordan du planlægger en fodboldtræning.

[Fodbold offensiv linjemandsøvelse – bredbrætblokering: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040114.html ]