Hvordan man laver en blok i Fodbold

Blokering er ofte en af ​​de ubesungne opgaver for en fodboldspiller. Men hver offensiv spiller , uden quarterback , vil sandsynligvis blive bedt om at blokere i nogle kapacitet i løbet af et spil. Offensive linemen skal beskytte quarterbacken ved pass blokering og skabe huller i rækken af ​​scrimmage for halfback på løbespil . Tight ender og wide receivers også tjene som vigtige blokkere på hånd- offs. At lære den korrekte teknik til begge situationer hjælper offensive spillere blive bedre all -around bidragydere. Instruktioner
Pass Block
1

Antag den korrekte holdning at beskytte din quarterback . Dine ben skal være skulder - bredde fra hinanden med tæerne pegende fremad og vægt på kugler af dine fødder. Bøj knæene lidt og holde dit hoved op .
2

forsvareren , du har brug for at blokere , din opgave på play Identificer . Typisk offensive tacklinger blokere defensive ender , vagter og centre blokerer defensive tackler, og running backs afhente blitzing linebackers og defensive backs .
3

Vide , hvor du ønsker at flytte din modstander. Offensive tacklinger ofte skjold en forsvarer på ydersiden for at skabe en lomme til quarterbacken . Indvendige linemen skal opfylde forsvarere lige op og holde dem fra at bevæge sig fremad .
4

Bliv nede på din modstander og levere et hårdt hit til forsvareren bryst med begge dine hænder. Flyt fra lav til høj på forsvareren , forsøger at slå ham ud af balance og fastholde en stærk base selv .
5 Offensive tackler tvinger defensive ender at tage bredere ruter til quarterbacken .

Følg defender bevægelser. Hold dine knæ bøjet og shuffle fødderne bagud og sidelæns . Hænder og hoved bo op , og albuer forblive låst inde , som giver mere strøm til din pass blokering. Kør din modstander væk fra quarterbacken .
Run Block
6

Antag samme udgangsposition du ville gøre for en pass blok. Du ønsker ikke at tippe væk fra forsvaret , hvad leg vil komme . Wide receivers vil linje op i deres regelmæssige holdning , gør forsvaret mener et pass rute er på vej.
7.

Burst frem på stregen ved snap af fodbold. Find forsvareren , du har brug for at blokere og levere det første hit med begge hænder med henblik på spillerens bryst.
8 modsætning pass blokering , køre blokkere bevæge sig fremad , kørsel forsvarere væk fra bolden -carrier .

Bliv nede med dit hoved op, som du kontakte forsvareren . Dette giver dig gearing, holder dig afbalanceret og stærk på basen og giver dig også mulighed for at opretholde en visuel af din modstanders bevægelser.
9.

Hold albuerne ind og køre din modstander tilbage. Din opgave vil ofte ændre så vide, hvor du skal tage din forsvareren til at åbne op et hul til din running back .
10

Kør dine ben så dine hænder engagere sig med forsvareren bryst. Hoteltilbud

[Hvordan man laver en blok i Fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003015110.html ]