Fodbrandøvelse

Formål

For at arbejde på at bremse ned til snit, fodarbejde, og blokering i løbespillet.

Opsætning

• Lad spillere danne par med holdkammerater af samme styrke og størrelse.
• Hvert par skal bruge et blokeringsskjold.
• DB'en vil stå 5 yards foran modtageren.

Udførelse

1. På trænerens signal, WR vil komme ud af sin holdning og begynde at løbe ned ad feltet.
2. DB'en vil bakke med modtageren og opretholde en 3 yards pude, når de bevæger sig ned ad banen.
3. På trænerens fløjte, DB'en vil bryde sammen og forsøge at komme forbi WR.
4. WR vil hugge hans fødder ned, få sin balance, og komme i en passende stilling, spejler DB'en og blokerer ham.

Coaching tips

• WR-blokering handler ikke om pandekager - nøglen er at forblive engageret, få en god pasform, og forbliv engageret, mens de hugger deres fødder og kører DB'en tilbage.

[Fodbrandøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039769.html ]