Running Back Blocking Drill:Strike, Udvidelse og Finish

I dagens blogindlæg, vi taler om et fantastisk running back blok boresæt, som er vigtigt at inkludere i din træningsplan, fordi vi skal være sikre på, at atleter forstår, hvordan de skal slå stregspillere korrekt.

Running Back Blocking Drill:Strike, Udvidelse og Finish

Strike Drill

• En spiller skal på knæ, og de vil arbejde på at isolere kropsdele, mens de lærer at slå op og ind, forlænger hofterne. Dette ville blive brugt til en linebacker, der kommer ind på en blitz. Det er vigtigt at lære at holde sig lav, få dine hofter lavere ned end linebackeren, at slå med den indvendige del af vores hænder, og forlænge.

• I en tilbagelænet fodboldposition, du isolerer overkroppen og forsøger at slå og forlænge.

Forlængerbor

• Denne øvelse understreger forlængelsen og udføres i en fodbold/trepunktsstilling i stedet for på knæene.
• Du kommer op, forlængelse og blokering. Og dette simulerer en blitzøvelse, hvor linebackeren kommer, og vi skal slå og forlænge og bruge vores hofter.
• Sørg for at blive lavere end linebackeren.

Afslut bor

• Start fra en to-punkts holdning, og du skal køre.
• Placer dine hænder og slå inde i rammen, og kør så med en bred base. Det er vigtigt at bemærke, at du ikke kommer til at absorbere slaget.

Vigtige træningspunkter:

• Sørg for, at du altid går vrangen ud. Så hvis quarterbacken er inde, de skal køre og have en lille vinkel, der driver dem udenfor.
• Slå altid indefra og ud, beskytte quarterbacken.
• Du kan bruge rør eller brædder i en vinkel for at konditionere dem til at gå udenfor.

Vil du bruge dette tilbageløbsblokerende boresæt med dine spillere? Del dine tanker og kommentarer nedenfor! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan diskutere dette og andre running back blokerende øvelser med andre trænere!

[Running Back Blocking Drill:Strike, Udvidelse og Finish: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039888.html ]