Se for at lære om nogle fantastiske Running Back-øvelser

Under ovenstående video, du vil lære om adskillige fodbold-running back-øvelser, der vil være perfekte til at gøre dine spillere klar til spilletid.

Pyramidebaneøvelse

Pyramidebanen fodbold running back boremaskine bruges til kropskontrol og fangst. Hvad spillerne vil gøre, er at fange bolden, når den går den ene vej, kast den, fange den igen, og så gå dybt. Træneren vil med vilje få spillerne til at fange bolden over skulderen.

Så ville du køre dine spillere den modsatte retning, så dine runningbacks trænes i begge retninger. Med denne boremaskine, minde dine spillere om at holde bolden tæt til kroppen og fokusere.

Boremaskine til kødkværn

Kødhakkeren har fokus på koncentration og fokus.

Med denne fodbold-run-back-øvelse, du vil have to linebackere med tasker, der simulerer bagspillere, der skubber og slår tilbage. Du bør kaste ti i træk for at se, hvor mange fangster hver running back kan gøre; i slutningen, den, der har fanget mest, får et incitament.

Med denne boremaskine, minde dine spillere om at fokusere på at få en ramme til bolden og se boldens trådkors komme mellem pegefingrene og tommelfingeren.

Du kan også udfordre spillerne ved at kaste bolden på forskellige steder med denne øvelse.

Settle og Noose Drill

Der er mange forskellige måder at køre denne fodbold running back-øvelse på; se efter en fantastisk demonstration for at se, hvordan denne øvelse fokuserer på hurtig fodbevægelse og fokus.

Hvis du kunne lide at lære om disse fodbold-running back-øvelser, Sørg for at abonnere på mit RSS-feed, så du aldrig går glip af et blogindlæg!

[Se for at lære om nogle fantastiske Running Back-øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039939.html ]