Video om konditioneringsøvelser:Se og lær!

Under ovenstående video, du lærer om nogle af de bedste konditionsøvelser, dine fodboldspillere kan udføre.

Først, du vil fokusere på en styrketræningsøvelse. Din atlet vil komme op fra den bøjede position og derefter løfte, på tæerne, lader stangen komme op og eksplodere til den øverste del af brystet. På dette tidspunkt, atleten ønsker at rotere hænderne nedenunder og få kroppen i en god position.

Næste, vi ser på agilitystigen, som kan bruges til agility og hurtighedstræning. Hvis du har et budget og ikke har en agilitystige, opstil en serie af 2′ x 1 ½” firkanter (med tape, for eksempel) som dine spillere kan bruge til disse typer agility-konditioneringsøvelser.

Dette er blot et par eksempler på konditioneringsøvelser for at hjælpe dine spillere med at arbejde på agility, hastighed, og magt.

Sørg for at abonnere på mit RSS-feed, så du aldrig går glip af en video eller blogindlæg igen!



[Video om konditioneringsøvelser:Se og lær!: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039942.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Basketball Agility & Conditioning Boremaskiner
  2. Hockey Agility Boremaskiner
  3. Hurtighed, smidighed og hurtighed Boremaskiner
  4. 5 øvelser til tilbageløbende fodarbejde og smidighed!
  5. 3 Agility øvelser for quarterbacks
  6. 3 taskeøvelser til fodboldagility
  7. Fodbold kegleøvelser for hurtighed og smidighed
  8. Se og lær om Three Line Ball Drill
fodbold
  1. Se for at lære om nogle fantastiske Running Back-øvelser
  2. Konditioneringsøvelser
  3. Basketballpasningsøvelser – hurtige afleveringer og konditionering
  4. Basketballtræningsøvelser – Agility og teamwork
  5. Basketball Fundamental Drills – Afleveringskonditionering og skydning
  6. Basketballtræningsplaner – konditionering og boldhåndtering
  7. Træning af basketball-konditioneringsøvelser – ild og begær
  8. Se og lær om stoleøvelsen!
fodbold