Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL

Denne artikel blev oprindeligt postet af Lori Lindsey på hendes hjemmeside på LoriLindsey.us. Læs originalt indlæg

Jeg er stor fan af enkeltbenstræning og mener, at det burde være en fast bestanddel i alle programmer. En af mine foretrukne enkeltbensøvelser er enkeltbens RDL. Det tilbyder en række fordele såsom enkeltbens styrke og stabilitet, og vigtigst af alt er det rettet mod den bagerste kæde eller med andre ord hamstrings og glutes.

Imidlertid, at mestre denne øvelse kan være svært og kræver tid og øvelse.

Her er to øvelser, der hjælper dig med at rydde op i din teknik.

styrketræning
Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Stiger, Hækker og kegler Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Sidestyrketræningsøvelser til fodbold Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Simpel kernerutine for fodboldspillere Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Kvindelige fodboldspillere:Styrk disse 3 nøgleområder Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL 9 januar, 2017 Overbrug og under udvikling Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Er du klar til at udføre KB Swing? Del 2 Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Er du klar til at udføre Kettlebell Swing? Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL 5 minutters skumrulningsrutine Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL Bevæg dig bedre. Gøre mere. Vær hurtig.

[Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044712.html ]
Sport & Fitness
  1. Boremaskiner til at forbedre en Running Back Vision
  2. Volleyball og hurtighed Boremaskiner
  3. Boremaskiner at forbedre Cheer Jumps
  4. Sådan Læs og reagere - Linebacker Boremaskiner
  5. Hurtighed, smidighed og hurtighed Boremaskiner
  6. Video om konditioneringsøvelser:Se og lær!
  7. Basketballspil og øvelser
  8. Øvelser til antal slag og slagfrekvens
American-football-coaching
  1. Træningsøvelser til forbedring af berøring og kontrol
  2. 5 Basketball Agility-øvelser for at forbedre fodarbejde og kropskontrol
  3. Basketball tips og øvelser
  4. 3 øvelser, der forbedrer din softballbanes spin og hastighed
  5. 2 fantastiske fangst- og kasteøvelser!
  6. Spejløvelser for at forbedre pitching og visualiseringsmekanik
  7. 4 Agility-øvelser for at forbedre hurtighed og dribling
  8. 5 svømmetips og øvelser, der hjælper med at forbedre dit slagtilfælde
American-football-coaching