Running Back Pass Protection &"The Mirror Drill"

Pasbeskyttelse er en af ​​de vigtigste færdigheder, som du skal understrege over for dine running backs, og en af ​​de bedste øvelser, du kan udføre for at arbejde med pasbeskyttelsesevner, er "The Mirror Drill". Det lærer en spiller at holde deres krop i en god slagposition, bevare deres base og bevæge sig sideværts uden at krydse over, og lærer dem at reagere på forsvarsspilleren. I dagens video blogindlæg, vi nedbryder en fantastisk spejlbor, der skal hjælpe dine runningbacks med at forbedre deres pasbeskyttelse, plus deres hastighed, smidighed og reaktionstider!

Nedbrydning af "The Mirror Drill":

"The Mirror Drill" arbejder på den teknik, vi bruger til pasbeskyttelse - fokus er på at sidde ned, at give et slag med hænderne inde i brystbenet, og reagerede derefter på hans pas-rush.

– I den første del af spejløvelsen, du har 2 spillere – hvor den defensive spiller er føringen, og den offensive spiller spejler blot sine bevægelser, mens han bevæger sig til venstre og højre mellem 2 pad-markører.

– Anden del af Mirror Drill fokuserer på at ændre retning. Du tillader den defensive spiller at lave sine egne træk, og den offensive spiller skal reagere.

– Den tredje del af Mirror Drill er, når du giver din spiller lov til at prøve at score. Forsvarsspilleren vil bevæge sig frem og tilbage, han vil forsøge at score, og den offensive spiller vil give ham et chok (ligesom han ville gøre det i afleveringsbeskyttelse), og så må forsvarsspilleren vige tilbage, gå tilbage og start igen.

Tips til "The Mirror Drill"! Husk at holde hænderne oppe og kroppen lavt til jorden!

For flere gode ideer til running back-bor, Tips, teknikker og mere, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

[Running Back Pass Protection &"The Mirror Drill": https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039847.html ]