Ryste og bage bor

Boretype:  Defensive Line Drill

Formål

Meget effektiv til at stoppe en offensiv linjemand i at sparke tilbage og tage ham derhen, hvor du kommer til overfladen for at komme til quarterbacken; det giver dig også mulighed for at få hænder, hvilket er meget vigtigt.

Udførelse

1. Dette er den første af en række fodboldøvelser, som du vil lave på klokkedukkerne.
2. Din spiller går op til hver pose og ryster den.
3. Fokus på overkroppens bevægelser, som stopper den offensive linjemands fødder, lægger dem i sten, og det giver dig hænder, så du kan udføre et pass rush move.

Coaching tips

Mange børn vil gerne blænde deres fødder. Det får ikke en offensiv linjemand til at stoppe med at sparke tilbage på sin aflevering. Nøglen er at sikre, at du får god bevægelse i overkroppen.

[Ryste og bage bor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039811.html ]