Settle og Noose Drill

Formål

Denne øvelse er designet til at hjælpe running backs med at finde mellemrummet mellem linebackerne.

Opsætning

• Sæt to poser fem yards fra hinanden. Træner, quarterback, eller en anden spiller, står foran poserne cirka halvvejs imellem dem.

Udførelse

1. Træner siger "Gå, ."
2. Spilleren løber fra den ene taske til den anden, vender retningen og løber tilbage til den originale taske, vender derefter retningen igen og "sætter sig" i mellemrummet mellem de to poser.
3. Bolden kastes til spilleren, hvem fanger det, vender og løber op ad banen.

Coaching tips

• Sørg for, at spillerne "sætter sig til ro" med lave hofter og solidt fundament. Så skaber du et godt mål, at fange bolden ordentligt, gemmer den og banker på den.
• En anden mulighed ville være at tilføje en person med en taske til at springe tilbage, når han fanger bolden.

[Settle og Noose Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039794.html ]