Slalomøvelsen

Boretype:  Agility

Formål

Denne agility boremaskine fokuserer på lateral ændring af retningsblanding.

Opsætning

Sæt en række kegler op i to lige rækker omkring 5 fod fra hinanden, og dine spillere vil begynde i den ene ende af keglerne. Du kan opsætte et hvilket som helst antal kegler du foretrækker, baseret på dit spillerniveau.

Udførelse

1. Spillere vil væve ind og ud af keglerne, begyndende med at bevæge sig rundt om ydersiden af ​​den første venstre kegle, efterfulgt af den anden højre kegle.
2. Skift mellem keglerne, indtil du når enden af ​​keglerne.
3. Når du når enden af ​​keglerne, du kommer til at sprænge fem yards.

Coaching tips

Du vil have dine spillere til at vænne sig til at springe til fodbold. Du kan inkludere et udbrud i slutningen af ​​alle dine øvelser for at understrege dette!

Du kan også oprette flere agility-øvelser for at maksimere træningstiden!

[Slalomøvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039825.html ]