"Figur 8" cirkelfodarbejdebor

"Figur 8" cirkelfodarbejdebor

Figur 8 er noget, du bør inkorporere i din praksisplan hver dag. Det er en fantastisk boremaskine til hurtigt fodarbejde, der bruger PVC-rør, der er lavet til 2 cirkler, og dine spillere vil grundlæggende løbe i et figur 8-mønster rundt om PVC-cirkelruten, som du har oprettet.

Imidlertid, når spillerne kører ottetallet, de lærer flere ting:

1. Hold dig lavt til jorden, hold din indre skulder lav
2. Brug korte hakkende hurtige trin
3. Læg ikke din indre hånd ned på jorden
4. Bevar armkontrol (ingen flagrende arme)
5. Vær hurtig og under kontrol
6. Sørg for, at der ikke er falske trin i starten
7. Start i en god slagposition

For flere gode idéer til fodarbejde, Tips, teknikker og mere, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

["Figur 8" cirkelfodarbejdebor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039859.html ]