"De sidste 5 yards"-modtagerbor

Formål

I denne øvelse, modtagere øver de sidste fem yards af en krog, comeback eller anden rute, der involverer at plante den udvendige fod og løbe tilbage mod quarterbacken.

Opsætning

• Sæt tre kegler op - To er fem yards fra hinanden med de andre to yards fra den første kegle.
• Træneren er også i nærheden for at kalde kommandoer.

Udførelse

1. Modtageren stiller op i den rigtige position ved den første kegle.
2. Træner siger "Gå."
3. Modtager kører de sidste fem yards af en krogrute eller lignende mønster.
4. Quarterback kaster fodbolden.
5. Modtager tager fat, stikker bolden ind og løber op ad banen.

Coaching tips

• Vægten i denne øvelse bør være på, at modtageren kommer tilbage og møder fodbolden, så fanger det, tucking den og dreje og løbe op ad marken.
• Vær særlig opmærksom på modtagerens øjne og hænder, og sørg for, at han ser bolden i sine hænder og bruger fingerspidserne til at få fat.

["De sidste 5 yards"-modtagerbor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039789.html ]