Sækkeboremaskine

Formål

For at undervise og forstærke korrekte tackling-grundlæggende, godt fodarbejde, og en næse for fodbolden.

Opsætning

• Du skal bruge 3 agilitytasker, 3 kogler, og en standup dummy.
• Placer de tre agility-tasker 2-3 yards fra hinanden, og 5 yards nede på banen, placer keglerne i form af en trekant med hver kegle 5 yards fra hinanden.
• Til sidst, dummy-tasken skal være 5-7 yards nede på banen fra den sidste kegle.

Udførelse

1. Den første spiller i rækken vil komme ned i en 3 point stance. Brug en fodbold som et visuelt signal til, at den defensive linjemand skal stå af.
2. Den defensive linjemand vil eksplodere gennem agilitytaskerne og få sine knæ højt op, derefter bryde ud til den første kegle, går rundt alle tre.
3. Til sidst, spilleren vil spurte efter dummy-tasken og forsøge at udføre en stribe på bolden, mens de plyndrer dummy-tasken.

Coaching tips

• Meget ligesom RB Gauntlet boret, du er fri til at skabe enhver kombination af forhindringer på den defensive linemans vej, som de skal undgå for at fyre QB.

[Sækkeboremaskine: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039754.html ]