Sækkeboremaskine
Formål
For at undervise og forstærke korrekte tackling-grundlæggende, godt fodarbejde, og en næse for fodbolden.
Opsætning
- Du skal bruge 3 agilitytasker, 3 kogler, og en standup dummy.
- Placer de tre agility-tasker 2-3 yards fra hinanden, og 5 yards nede på banen, placer keglerne i form af en trekant med hver kegle 5 yards fra hinanden.
- Til sidst, dummy-tasken skal være 5-7 yards nede på banen fra den sidste kegle.
Udførelse
- Den første spiller i rækken vil komme ned i en 3 point stance. Brug en fodbold som et visuelt signal til, at den defensive linjemand skal stå af.
- Den defensive linjemand vil eksplodere gennem agilitytaskerne og få sine knæ højt op, derefter bryde ud til den første kegle, går rundt alle tre.
- Til sidst, spilleren vil spurte efter dummy-tasken og forsøge at udføre en stribe på bolden, mens de plyndrer dummy-tasken.
Coaching tips
- Meget ligesom RB Gauntlet boret, du er fri til at skabe enhver kombination af forhindringer på den defensive linemans vej, som de skal undgå for at fyre QB.
[Sækkeboremaskine: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039754.html ]