Popcorn Agility Drill

Dette er en fantastisk opvarmnings- og agilityøvelse, som vi kan lide at lave for at gøre øjne og hænder klar til at gå. Denne agility øvelse giver spillerne mulighed for at arbejde med både agility og at fange fodbolden.

Nedbrydning af Popcorn Agility Drill

I denne agilityøvelse, træneren vil kaste spilleren så mange bolde som han kan, mens de bevæger sig sideværts.

Dit fokus er på arbejdende sidebevægelse, og ikke klikke på fødderne. Sørg for at holde hovedet og øjnene oppe. Spilleren skal ikke krydse, og de burde forblive lige på linjen hele tiden.

Anden gang igennem, Jeg tilføjer nogle gange en ekstra fodbold og kaster bolden lidt hårdere, øger øvelsens hastighed.

Denne agility-øvelse kan være ret udfordrende. Dine spillere, der er gode på fødderne og gode til at bevæge sig sideværts, vil klare sig bedst ved denne øvelse.

For flere gode idéer til agility øvelser, råd til konditionering, teknikker og mere, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

[Popcorn Agility Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039865.html ]