Flagermus kastebor

Formål

Denne øvelse arbejder på at udvikle et fuldt sving.

Opsætning af bor

• Batter tager toppen af ​​tee eller et bat eller andet lignende emne og kommer i normal stilling.

Hvordan det virker

1. Batter kommer i stilling.
2. Han læsser og svinger.
3. Under sit sving slipper han tee, så den flyver mod kandens høj.

Coaching tips

• Dejen burde være i gang og gøre alting på samme måde, som han gør under sit normale sving.
• I denne øvelse, jo længere t-shirten er smidt jo bedre. Du vil have, at dejen skal tage kraftige, men grundlæggende sunde udsving.

[Flagermus kastebor: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046703.html ]