Kontaktpunkt, der rammer bor

Formål

Opbygger flagermuskontrol og pitch-bevidsthed

Opsætning

Spilleren står på hjemmepladen med et bat

Udførelse

Spilleren kommer i slagstilling og svinger, stopper ved kontaktpunktet for hver af de ni rammezoner.

1. Høj inde
2. Høj Mellem
3. Høj udenfor
4. Midt i
5. Mellem Mellem
6. Midt væk
7. Lavt ind
8. Lav Mellem
9. Lav væk

Efter at have svinget og stoppet for hver af de ni rammezoner, spilleren går derefter tilbage gennem zonerne, kun denne gang svinger han gennem kontaktpunktet.

Coaching tips

• Albuerne skal være i, flagermus skal halte gennem zonen bag hænderne, hovedet skal spore bolden hele vejen igennem
• Se efter, at dejen laver "et perfekt sving" - det skal være glat, med batlag, stadig hoved og en lodret rotationsakse

[Kontaktpunkt, der rammer bor: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046585.html ]