Grundlæggende tackling:4-punkts eksplosionsøvelsen

Grundlæggende tackling:4-punkts eksplosionsøvelsen

Denne tackling grundlæggende øvelse vedrører ikke kun tackling, men også tage på en blok, lukke en blok og angribe.

Et grundlæggende princip i fodbold er at udvikle hofternes rulning ved kontakt, når du er forsvarsspiller. Til en vis grad, dette gælder for folk, når de blokerer, og diverse andre ting. Dette er en generel øvelse, der arbejder efter både principperne om tackling og blokering, samt tage på en blok.

• Lad 2 spillere falde på knæ, overfor hinanden.
• Spilleren, der eksploderer først, skal næsten sidde i hælene.
• Fra siddende stilling, afspilleren eksploderer opad. Fokus er at rulle hofterne, som spilleren er tvunget til at gøre i denne øvelse, fordi det er det eneste sted, de skal flytte.
• På samme tid, skyd hænderne ind i midten, tommel op, sigter mod indersiden af ​​tallene.

For flere gode tips til at tackle det grundlæggende, sammen med ideer til øvelser, quarterback konditionstip, bred modtagerteknikker og mere, vær sikker på at blive fan på Facebook!

[Grundlæggende tackling:4-punkts eksplosionsøvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039872.html ]