Rytmeøvelse til at slå

Formål

Forbedrer slagrytmen og bathastigheden

Opsætning af bor

• Denne boremaskine kræver en lighter, tyndere flagermus, end du normalt ville bruge. Du kan købe underbelastningstræningsbat fra sportsforhandlere. Eller brug blot en mindre flagermus, en trædyvel, eller et afsavet kosteskaft.
• Coach står foran spilleren og i en vinkel på 45 grader eller større.

Hvordan det virker

1. Spilleren kommer i stilling og peger træningsbatters tønde frem mod kanden.
2. Ved kastet, hitteren vipper tilbage til normal stilling, svinger og driver bolden.

Coaching tips

• Hitter skal bringe sine hænder tilbage på kastet og derefter slå igennem bolden med en god opfølgning
• Når man vipper tilbage, hitter skal få vægt over den bagerste fod
• Hitter bør også holde albuen nede
• For at gøre øvelsen mere udfordrende, brug mini-whiffle-bolde i stedet for baseballs

[Rytmeøvelse til at slå: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046734.html ]