Point Guard Drills – Kontrol, Styring, Styring!

Din point guards evne til at læse og reagere på forsvaret kan være deres vigtigste job, men med denne tilstrømning af scoringsvagter i NBA – Derrick Rose, John Wall og Russell Westbrook for eksempel – jeg har set vejen til mange børn, der bare flyver ned af banen så hurtigt som de kan i et forsøg på at efterligne disse superstjerner.

Derfor er det vigtigt at bore det mentale aspekt af pointguardens position lige så meget som boldhåndtering og aflevering – hvad nytter et godt håndtag, hvis din spiller ikke ved, hvad han skal gøre med det?

Her er et par øvelser, der vil lære dine point guards, at tålmodighed og et temposkift kan gøre deres job en del lettere.

Slå fælden

En fejl, jeg ser unge spillere begå alt for ofte, er at forsøge at blæse forbi fælden, når de ser den komme. oplader med fuld hastighed. Det er præcis, hvad forsvaret vil have dig til at gøre.

I denne øvelse, din spiller starter i et hjørne af banen, og drible direkte ud til albuen. De vil så stoppe, mens de holder deres dribling i live, Træd tilbage, krydse over, og eksplodere i den modsatte retning.

I stedet for at løbe lige i fælden, din point guard kan trække sig ud i kontrol, og udnytte forsvarerne til at overbegå sig.

Selvom jeg foretrækker at starte denne øvelse uden forsvarere, og bare få mine spillere til at undslippe imaginære fælder, mens de dribler ned ad banen, når de er fortrolige med manøvren, At have rigtige forsvarere ved albuerne og halvbanelinjen vil gøre dine spillere mere klar, hvis denne situation skulle opstå i et spil.

Whistle Drill

Dette er en fantastisk øvelse til at vise spillere, hvordan man løber med tophastighed, mens de forbliver under kontrol. Få alle dine vagter til at stille op på basislinjen, og på din fløjte, de vil drible hurtigt ned ad banen så hurtigt de kan.

Imidlertid, på dit andet fløjt, som du kan blæse, når du vil, de skal komme til et fuldstændigt og afbalanceret hopstop – enhver spiller, der mister fodfæstet eller bolden, skal genstarte ved basislinjen.

Denne øvelse er mest effektiv, når det er en konkurrence, ellers vil spillerne holde sig godt inden for deres komfortzoner, når de bringer bolden op.

Coaching tips

Husk at variere, når du fløjter - du ønsker ikke at blive forudsigelig, da det vil mindske øvelsens påvirkning

Jeg håber du fandt dette nyttigt, men hvis du leder efter flere point guard-centrerede øvelser, sørg for at tjekke dette indlæg om, hvordan man håndterer fuld domstolspres!

[Point Guard Drills – Kontrol, Styring, Styring!: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041606.html ]