Basketballøvelser til børn -Opvarmning Figur 8 Drill

Jeg sendte en anmodning til mine nyhedsbrevsabonnenter om at sende deres foretrukne basketballøvelser til børn. Tjek denne nedenfor (meget kreativ!).

Den basketballøvelse, som mine hold virkelig har kunne lide, er min opvarmning figur 8 bor .

Vi starter dem i det ene hjørne af gulvet, få dem til at løbe frem for den halve bane, så på midten af ​​banen laver de den defensive shuffle hen over banen (vi har en basketballtræner til at lave pasningsøvelser, mens de glider henover), så løb op på den anden halvdel af banen. Når de kommer til endelinjen, laver de det defensive glide over endelinjen. Når de kommer til den næste sidelinje løber de baglæns til midtbanen, hvor de laver den defensive shuffle hen over midtbanen, hvor en træner sender bolden til dem igen. Derefter løber de baglæns igen til endelinjen, hvor de laver en løbende springøvelse hen over endelinjen tilbage til startpunktet. Et par gange igennem, og de er afviklet og varmet op.

Intet banebrydende ved denne basketballøvelse, men mine børn har kunne lide den.

[Basketballøvelser til børn -Opvarmning Figur 8 Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041279.html ]