Bor til 2-3 Zone Basketball

Afspilning godt forsvar i basketball er en af ​​de mest grundlæggende færdigheder i spillet. Hold udnytte mange forskellige forsvarsmekanismer , men 2-3 zone er en af ​​de mest almindelige anvendte . 2-3 zone forsvar er en, der er baseret på hold bevægelse, præcision og perifere syn . Begrebet 2-3 zone forsvar er designet til at beskytte det indre, tæt på kurven . Sidebevægelse Drill

sidebevægelse bore placerer de to vagter i toppen af ​​nøglen , mens de to fløj spillere og centret , forankre de lave post- positioner. Coachen vil stå i nærheden af ​​midten af ​​banen , som regel i nærheden af ​​Half Court linje med en basketball i hans eller hendes hånd. De vil flytte bolden til venstre og de fem spillere på banen vil glide sideværts til deres ret . Alternativt kan træneren have en anden træner stå på den ene side af banen og aflevere bolden til træneren i hjørnet. Holdet vil derefter glide sideværts til deres ret , står træneren med bolden i hjørnet. Denne bore hjælper perfekt hurtig , lateral bevægelse og domstol vision. Da træneren passerer bolden tilbage til træneren midt domstol , kan der træner passere bolden til en anden træner i højre side af banen , og dermed har holdet dias til deres venstre for at forsvare den anden side af banen .

Trap Drill

fælde borestillinger de to vagter i toppen af nøglen , mens vingerne og center er placeret nær den lave indlæg. Tre busser er på banen, med en tæt på centrum , halv domstol position , mens de to andre trænere er hver placeret på vingerne . Som træner på center court afleverer han til træneren på venstre fløj , holdet bevæger sig sideværts i en semi cirkel bevægelse. Venstrefløjen og venstre guard vil glide ud mod basketball til fange bolden handleren . Centret vil glide ind i venstre position som højre fløj spiller glider ind i midterstilling. Den rigtige vagt glider til en position mellem midten af ​​frikast linje og centrum af de tre point linjen . Derfor er hele venstre halvdel af den ret beskyttet som fælden finder sted. Dette bore kan udføres på begge sider af banen.
High Post Drill

høje indlæg bore begynder ved at føre bolden ind i en offensiv spiller positioneret i den høje stilling . Den høje indlæg er den position nær centrum af frikast linje . Da bolden er gået ind i den høje stilling , forsvaret reagerer ved de to vagter lukker i på bolden nær frikast linje . Centret glider op nær frikast linje til at forsvare bolden. Imens de to fløj spillere glide i lidt mod de lave indlæg grænser for at yde hjælp forsvar , mens du stadig beskytter mål.
Point bore

punkt bore placerer offensiv punkt vagt i toppen af nøglen. For at kunne forsvare det punkt , skal det forsvarende hold forstå de offensive spillere evner. Hvis det punkt vagt er en god skytte , bør den defensive vagt spille en løs defensiv position, når glidende at forsvare de andre positioner på banen. Denne løs defensiv position giver den defensive vagt altid at være tæt på det offensive punkt vagt . Denne bore tillader forsvaret at altid tegner sig for den offensive punkt vagt , så vagt ikke får en stilling fordel i et hul i zone forsvar . Bagsiden fløj forsvarer bør også spionere på vagt til at give sekundær forsvar hjælp.
Hoteltilbud
[Bor til 2-3 Zone Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003000055.html ]