Trænere øvelser

Tag et kig på dette indlæg fra Jon. Et godt eksempel på trænerøvelser, der kan fungere med alle aldersgrupper.

Blandt andet, Jeg har trænet et voksenbasketballhold – fyre, der er med for sjov, og ikke rigtig fokuseret på færdighedsforbedring længere, selvom de stadig ønskede at blive bedre som et hold. " Med andre ord, de kom alle stadig for at øve, men ville skrabe, scrimmage, scrimmage, og havde ikke megen tålmodighed til øvelser. Så jeg fik dem til at spille en serie med 5 (eller nogle gange 10) point spil, og i hver kamp kom kaptajnen fra hvert hold til mig for at få et stykke papir. På papiret var der skrevet ting som:

– Bolden skal sendes i stolpen mindst én gang hvert offensivt sæt
– hurtige pausepunkter er dobbelt denne gang
– du skal score fra malingen
- Offensive rebounds er et point værd
– en tyveri er et point værd
– dit hold vil miste et point, hver gang du bliver scoret på en hurtig pause

Hvad der var skrevet på disse stykker papir blev delt med kaptajnens hold, men holdt hemmeligt for det andet hold. Jeg vidste, hvad der stod på den, og holdt score.

Meningen med det var at øve, via scrimmage, en særlig færdighed, som vores hold havde vist sig at mangle i de sidste par kampe. Alt i alt fungerede det ret godt.

[Trænere øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040984.html ]