Fem trin til at ramme en Fastpitch

Fast beg softball er den mest konkurrencedygtige form for softball overvejende spilles af kvinder. Den pitchede bold er kastet ved hastigheder på op til 85 miles i timen , hvilket er næsten lige så hurtigt som professionel baseball , i henhold til centrale Californien Amatør Softball Association. Afstanden fra kande til hitter er 43 meter for kvinder , snarere end de 60 meter for baseball , der giver softball spillere mindre tid til at reagere for at ramme bolden med succes. For at forbedre dine færdigheder , bruge disse fem trin til at ramme en hurtig beg softball. Stance

Din holdning i hitter boksen skal se ud som om du er landet fra et hop. Dine knæ skal være bøjet og dine fødder skal stå lidt bredere end dine skuldre. Bøj lidt frem fra taljen . Nøglen til den holdning er, at du har brug for balance. Hvis nogen skubbede dig , ville du ikke vælte med din hoppe holdning . Du ville være velbegrundet og afbalanceret.
Knuckles

Når holder battet , skal samtlige knoerne på dine hænder blive tilpasset . Det skal se ud som du er ved at banke på en dør. Dette vil give dig mere frihed til at svinge , og det vil give dig en hurtigere reaktionstid. Hvis du er højrehåndet , skal din højre hånd være på toppen af ​​den venstre hånd , mens du holder battet , og hver hånd vender den modsatte retning med knoerne justeret .
Storetå

p Som du svinger battet , svinger vægten på din venstre storetå , hvis du er højrehåndet . Du bør også bruge musklerne i dine hofter og overkrop , når du rammer bolden , ikke bare dine arme. Din venstre storetå skal se ud som du er squishing en fejl i den måde, det lidt snoninger , når du rammer . Dette er en del af den korrekte holdning , når den rammer .
Chop

flagermus skal være lidt hævet og svingede til højre som bolden kommer til dig . Dette er nødvendigt for bat til at hugge eller snappe efter bolden til venstre mere effektivt. Huggebevægelsesområdet forsikrer battet rammer bolden på midten af ​​flagermus .
Sweet Spot

Bolden skal også rammes på forsiden af ​​dig, mens dine arme er mest forlænget. Hvis bolden er ramt på dette punkt , modtager den maksimale effekt af battet . Når bolden er ramt på sweet spot , skal bat fortsætte med at svinge og følge op. Efter dejen følger igennem med bat , bør hun gå tilbage til en afbalanceret holdning .
Hoteltilbud
[Fem trin til at ramme en Fastpitch: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003004019.html ]