Strengebor

Formål

Batter øver sig i at tage en god, kort skridt

Opsætning af bor

• Batter står i normal batting stilling med snor bundet fra den ene ankel til den anden.

Hvordan det virker

1. Mål dejens normale skridt og bind derefter et stykke snor svarende til afstanden fra det ene ben til det andet.
2. Dej kommer i normal stilling.
3. Træner siger "Gå."
4. afspiller loader, skridt og gynger.
5. Træner siger "stop".
6. Spilleren fryser i opfølgningen.
7. Træner siger "OK."
8. Spilleren vender tilbage til normal stilling, og øvelsen gentages.

Coaching tips

• Denne drill er fantastisk til battere, der overskrider eller træder ud på deres sving. Snoren tvinger dem til at vænne sig til at tage en god, kort skridt.

[Strengebor: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046682.html ]