Baseball Fielding:Outfielder Kasteteknik

En udespiller kaster lidt anderledes end de andre positioner på banen. Pitchers parallelle udespillere, men infieldere og catchere kaster helt anderledes. I begyndelsen af ​​enhver diskussion om at kaste for en udespiller skal du begynde med den måde, du griber bolden på.

Som unge, vi er blevet lært at "gribe hen over sømmene" men vidste vi nogensinde, hvorfor dette var vigtigt? Et greb på tværs af sømmen er et, hvor vi griber på tværs af de 2 brede sømme, næsten som en hestesko. Grunden til at vi gør dette er, fordi det faktisk giver bolden mulighed for at rejse en lille smule hurtigere, når den bliver kastet på den måde.

Og det er derfor! Baseballen er i en "luftlomme", hvilket betyder at luften rejser rundt om bolden og skaber en lomme, og som det sker, det tillader bolden at rejse gennem luften en smule lettere. Faktisk, det giver bolden mulighed for at rejse gennem luften med 2-4 miles i timen hurtigere, end hvis du ikke greb bolden på tværs af sømmene. Hvis du tager fat i sømmene, du får ikke den luftlommeeffekt.

Så, lad os tale om, hvad du skal arbejde med med dine udespillere, for at drage fuld fordel af den armstyrke han har.

Når udespilleren tager skridtet til at kaste, han flækker handsken og taber sin kastende hånd ned under taljen, bevæger sig ned, tilbage og op i en cirkel, og slipper derefter bolden. Denne bevægelse ned tillader en outfielders arm at få fart. Og den hastighedsforøgelse udmønter sig i et hurtigere kast.

Også, peg altid på skulderen, hofte og knæ ved dit mål.

Når armen er tilbage, handskehånden skal strækkes ud, og fingrene skal være oven på bolden.

Stik handsken tilbage til brystet og armen til en 90 graders vinkel for at begynde kastet. Handskens tuck vil hjælpe med at tilføje endnu mere fart til dit kast, som du hjælper med at trække armen igennem. Når din kastearm når 90 graders vinkel, dine fingre skal være bag bolden i et greb med fire sømmer.

Glem ikke at blive fan på Facebook, hvor vi diskuterer andre gode outfielder-øvelser, tips og mere! Du kan også følge os på Twitter og Hangout med os på Google+!

[Baseball Fielding:Outfielder Kasteteknik: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046602.html ]