Måling af dit fodboldforsvar og "Takeaway"-øvelsen

Målingen af ​​et godt fodboldforsvar er, hvor mange gange du kan tage fodbolden væk. Og det er bestemt en god indikator for sejre og tab. I dagens blog, Jeg vil gerne dele en øvelse med dig, som vi inkorporerer i vores fodboldforsvar og som også er stolte af.

Måling af dit fodboldforsvar

Når vi kvalitetskontrollerer vores fodboldforsvar fra begyndelsen af ​​sæsonen til slutningen af ​​sæsonen, vi vil tage et stærkt kig på ikke kun at score forsvar, men også takeaways, som er den anden indikator for vores forsvar.

"Takeaway"-øvelsen

Hovedårsagen til, at jeg kan lide denne særlige øvelse, er, at den er mere spil anvendelig. Det er en mere konkurrencedygtig øvelse, hvilket gør det mere realistisk.

I denne øvelse, vi underviser ikke i noget væsentligt anderledes med hensyn til, hvad vi forsøger at få ud af takeawayen i raken eller punchen, men vi har en boldholder, som nok ikke er vant til at bære fodbolden. Men han tager den fodbold, han har ikke tid til at sikre det, og nu får vi et kapløb til en målstregen. Og igen, det er mere realistisk.

Vigtigt coachingpunkt på takeaway:

• Du får et skud på takeawayen. Du får ikke flere muligheder for at tage fodbolden væk. Og det er nøglen. Fordi mange gange, når du ser takeaway-øvelser, du ser fyre gribe fat i bolden fire eller fem gange, og det er ikke tanken. Du får et skud. Andet end det, sikre fodbolden.

Opsætning af "Takeaway"-boret

Dynamikken eller opsætningen af ​​øvelsen er, at vi har en træner, der kommer til at kaste bolden til en spiller, der kun er omkring 2 ½ yards væk. Forsvarsspilleren er fem yards væk, og vi bruger typisk sidelinjen til at sætte denne øvelse op.

Forsvarsspilleren, der jagter lige nu, bør forlade, så snart bolden forlader trænerens hånd. Og det eneste, som løberen skal gøre, er at sikre, at han sikrer bolden til siden af ​​den fyr, der stripper fodbolden. Hvis de ikke ser fodbolden, vi vil have de fyre til at rive den bold eller rive den arm. Hvis de ser fodbold, vi ønsker at få et slag gennem fodbold, igen, da vi sikrer tacklingen.

Arbejd i tre grupper ad gangen, og lav flere gentagelser på begge sider. Du vil prøve at få denne øvelse udført inden for fem minutter.

Se en videogennemgang af "Takeaway"-øvelsen:

For flere gode forsvarsøvelser i fodbold, tjek min serie "Fodboldøvelser og træningsplaner", komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan diskutere disse, og andre emner med andre trænere, spillere og fans!

[Måling af dit fodboldforsvar og "Takeaway"-øvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039899.html ]