Serien Cut and Dribble Drill

Serien Cut and Dribble Drill

I dagens video blogindlæg, vi taler om basketball-dribling og en fantastisk drible-drill-serie kaldet "Cut and Dribble"-serien. Du vil lære om en kompleks dribleøvelse, der helt sikkert vil blive et hit hos dit hold.

Dette er noget nyt, vi har indført for at hjælpe os med vores skæring, og for at hjælpe os med konditioneringsaspektet.

Til denne dribleøvelse, vi vil gøre det hele på den ene side:

• spillere starter på halv bane
• de kommer til at kaste til træneren
• og du vil se på et par forskellige ting fra disse snit
• når bolden kastes til træneren, spilleren vil derefter spurte ned ad banen
• træneren vil råbe en af ​​de 4 bevægelser anført ovenfor, mens han kastede bolden tilbage til spilleren, og spilleren vil derefter køre bevægelsen og skyde bolden

Klip og skyd

• Dette er en lige cut and shoot eller ind/ud bevægelse

Bagdør

• Når vi arbejder bagdøren, hele vægten er at få 1 2 tæller i spillerens sind. Det er fantastisk, når du bliver overspillet. Spilleren ønsker at få 1 2 tæller, gå op i det, tvinge ham til at komme ind i forbikørselsbanen, og derefter bagdør ved at vise dine hænder og skære hårdt til kurven.

Overdragelse

• Ved afleveringen, spilleren kommer og tager bolden fra træneren, og lægger bolden ud foran for at score i banen

Pick &Roll

• " Træneren kaster bolden til spilleren, der begynder at drible bolden. Indstil en skærm på den defensive spiller. Og den eneste regel med Pick and Roll er minimum to driblinger. Hvis du kan få to driblinger ud af pick and roll, især på en nøgen pick and roll, så har du en god chance for at få et godt skud, eller et godt pas til en anden. Den anden ting, vi vil gøre, er at skabe plads og skabe mellemrum til alle andre ved de to driblinger.

Hvad synes du om denne dribleboremaskine? Kan lide det? Elsker det? Vil du prøve denne dribleøvelse med dine spillere? Del dine kommentarer nedenfor! Og sørg for at tjekke min serie med basketballøvelser og træningsplaner, for flere gode ideer til driblebor! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor du kan diskutere dette og andre ideer til dribleøvelser, tips og teknikker med andre trænere og atleter!

[Serien Cut and Dribble Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041784.html ]