Fantastiske fodboldøvelser for et dræberpasningsangreb:Del 2

I dagens video blogindlæg, vi fortsætter med at demonstrere nogle fantastiske fodboldøvelser for et dræbende pasningsangreb! Igen, Jeg anbefaler at lave disse fodboldøvelser på daglig basis. Hvis du gik glip af del 1 af denne serie, du kan tjekke det ud her:  Awesome Football Drills for a Killer Passing Attack :Part 1

Fantastiske fodboldøvelser for et dræberpasningsangreb:Del 2

Skihop

Skihop er en fremragende træningsøvelse til at arbejde på højde og beneksplosion. Læg en halvmånedukke ned på jorden, og derefter bruge hurtige bevægelser fra jorden og holde begge fødder samlet, hop over halvmånedukken til skiftende sider.

Pit-Pat

Denne fodarbejdsøvelse giver mulighed for fodarbejde koordinationstræning, og bruger også halvmånedukken.

Overskridelser

Step Over fodboldøvelser giver spillerne mulighed for at fokusere på at få deres knæ op. Quarterbacks arbejder specifikt på deres 3 og 5 trins drops, og andre forskellige backfield-handlinger. Denne boremaskine bruger også halvmånedukken.

Højre knæ

I denne øvelse, spilleren placerer det knæ, der svarer til at kaste hånden ned på jorden. Fra denne stilling, øv dig i at kaste, med fokus på ordentlig kastemekanik.

Begge knæ

I denne øvelse, spilleren placerer begge knæ på jorden. Fra denne stilling, øv dig i at kaste, med fokus på ordentlig kastemekanik.

Forkert knæ

I denne øvelse, spilleren placerer knæet, der er modsat den kastende hånd, ned på jorden. Fra denne stilling, øv dig i at kaste, med fokus på ordentlig kastemekanik.

Sidekastning

I denne fremragende øvelse, Quarterbacken skræver over en linje og roterer ved hofterne og leverer fodbolden. Du vil stresse spilleren, der roterer ved hofterne. Udfør denne øvelse i begge retninger.

Cirkelkastning

Dette er et aspekt, der ofte overses i træning, men er så vigtigt. Circle Throwing-øvelsen giver dine quarterbacks mulighed for at fokusere på deres kast på løbeturen.

Hvis du leder efter flere fantastiske fodboldøvelser, husk at tjekke mine fodboldøvelser og træningsplaner ud, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode tips og teknikker!

[Fantastiske fodboldøvelser for et dræberpasningsangreb:Del 2: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039898.html ]