Fodboldtræningsøvelser – Vindsprintalternativ og tacklingøvelse

Børn hader vindsprintene i slutningen af ​​træningen, så hvorfor ikke lade dem få gavn af vindspurter, mens de hygger sig med denne variation. Tacklingsøvelsen er hurtig og fungerer godt til at opmuntre dine ikke-slående til at prøve tacklingen.

Vindsprint alternativ
Sæt det op som vindspurter, men hav en eller to af dine bedste tacklere i midten.
Målet er, at spillerne skal løbe til den anden side og ikke blive tacklet.
Tacklerne i midten forsøger at tackle hvem de kan, og hvis de har succes, den/de nyslåede spiller(e) er nu også i midten.

Midten bliver ved med at få flere spillere, efterhånden som rækken af ​​løbere svinder ind. Den sidste spiller, der bliver tacklet, starter i midten til næste runde.

Dette er en sjov øvelse for spillerne, mens det også hjælper deres løb, tackling og sejhed.

Tackling øvelse
Vi laver en øvelse, som jeg har tilpasset fra at køre figur 8.
Vi sætter to cirkulære bøjler på jorden for at danne en otte. Spillerne løber rundt om "8" i fuld fart. For at gøre dette skal de holde et lavt tyngdepunkt.
Det, vi tilføjer, er at lave en hård form tackling på deres kammerat i slutningen af ​​løbeturen.
Det, vi får, er en tackling på meget lavt niveau, stadig over taljen, men bestemt under de andre fyres skulderpuder.

Andre resultater fra dette er tilføjet smidighed, et hurtigt fornyet fokus på en boldholder, og nogle "non-hitters" bliver opmuntret til, at hård kontakt er okay for dem.

[Fodboldtræningsøvelser – Vindsprintalternativ og tacklingøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039999.html ]