Flag Football Drill – Shark Game &Tackling Drill

Hvis du leder efter nogle friske ideer til at træne dit flag fodboldhold, prøv disse. De arbejder med konditionering og tackling, og dine spillere vil have det sjovt på samme tid. En ting jeg har gjort med mit unge flag fodboldhold 5, 6, 7 årige, er at spille et spil, jeg kalder SHARK. Det involverer hele holdet, og børnene får noget større træning, mens de tror, ​​det er en leg.

HAJ
Dette kan fungere på alle størrelsesgrænser, som du ønsker at konfigurere.
Vi starter med 3-4 børn med fodbolde på den ene side (minnows) og resten af ​​de 10 børn på den anden side (hajer).

Formålet er, at hajerne skal trække flag af så mange minnows som muligt, før de når den anden side. Derefter, gentag, indtil der kun er en minow tilbage. Børnene elsker det, og de får deres cardio (løbe) ind uden selv at vide det.

Flag fodbold tackling øvelse
Opsætning:4 kegler i en firkant på ca. 7-10 yds en del
4 grupper af piger med flagbælter på, stille op bag hver kegle   (normalt er der 4-5 spillere i hvert hjørne)
Bore:
På trænerens kommando, 1. spiller i rækken fra det ene hjørne fortsætter med uret så hurtigt han kan til hvert af de tre andre hjørner, og trækker begge flag af bæltet på en spiller, der står i en fodboldklar position.

Roter gennem hvert hjørne, gå derefter mod uret. Takleren øver sig i det, vi kalder "popping the hips" –   med tommelfingeren op, hænder let buede, angriber (tackler) hofterne på den spiller, der skal tackles, før flaget trækkes i nedadgående retning. Vi fokuserer på at "poppe hofterne", komme i kontakt med en kugleholder, og undgå at nå eller gribe efter flag.

Vi har tre andre fire-hjørne-tacklingsøvelser, vi bygger ud fra denne grundlæggende flagtræk-(tackling)-øvelse.

[Flag Football Drill – Shark Game &Tackling Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039998.html ]